Kỹ thuật ném biên trong bóng đá rất đơn giản, nhưng lại rất dễ phạm luật. Mọi cầu thủ chuyên nghiệp đều có kiến thức cần thiết để ném bóng chính xác và hiệu quả. Nhiều người mới bắt đầu sẽ không thể phân biệt được động tác ném bóng chính xác. Bài viết hôm nay sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin cần thiết về kỹ thuật bóng đá thiết yếu này. Hãy cùng tìm hiểu trực tiếp nhé.
Ném biên trong bóng đá là gì?
Trước khi đi sâu vào chi tiết về các kỹ thuật ném biên chính xác trong bóng đá , cần phải hiểu ném biên là gì và ai là người thực hiện.
Trong bóng đá, ném biên là một hành động được thực hiện để bắt đầu lại trận đấu. Trong trận đấu, nếu bóng ra ngoài biên, cả hai đội buộc phải dừng trận đấu. Đội có cầu thủ chạm bóng cuối cùng sẽ được ném biên tại vị trí được chỉ định để bắt đầu lại trận đấu.
Vì kỹ thuật biên trong bóng đá được quy định rất chặt chẽ , nên các cầu thủ thực hiện kỹ thuật này đều là những người giàu kinh nghiệm. Đồng thời, cầu thủ này thường chơi ở vị trí hậu vệ biên, điều này cho phép anh ta dễ dàng tạo ra khoảng trống để chuyền bóng và tấn công đối phương.
Tầm quan trọng của kỹ thuật ném biên
- Tạo cơ hội tấn công: Một cú ném biên mạnh và chính xác vào vòng cấm có thể dẫn đến bàn thắng, đặc biệt khi kết hợp với lối chơi tạt cánh đánh đầu (Taca Dada). Ví dụ, Rory Delap của Stoke City nổi tiếng với những cú ném biên như quả tạt, tạo ra nhiều bàn thắng ở Premier League.
- Duy trì quyền kiểm soát: Ném biên đúng người giúp đội bóng giữ bóng, tránh bị đối thủ phản công.
- Chiến thuật cố định: Ném biên là cơ hội để triển khai các bài phối hợp, như di chuyển kéo giãn hàng thủ hoặc tạo khoảng trống cho đồng đội.
- Áp lực tâm lý: Những cú ném biên xa, mạnh có thể gây áp lực lên hàng thủ đối phương, đặc biệt trong khu vực nguy hiểm gần khung thành.
Kỹ thuật chạm bóng tiêu chuẩn trong bóng đá
Có hai loại ném biên: ném biên đứng và ném biên chạy. Do đó, kỹ thuật ném biên trong bóng đá cũng khác nhau, và cần lưu ý những điểm tổng hợp từ PG88 như sau:
Ném biên tại chỗ
Lúc này, người chơi phải quan sát đồng đội và đối thủ. Quan sát tất cả các hướng có thể và chọn hướng ném phù hợp nhất. Khi đã chắc chắn về hướng ném, người chơi cầm bóng bằng cả hai tay, lòng bàn tay mở rộng để ôm bóng. Bóng được di chuyển ra sau đầu. Sau đó, người chơi hạ thấp đầu gối một chút, ngả người ra sau tạo thành hình vòng cung. Ngắm vào mục tiêu và ném.
Ném biên chạy đà
Động tác chạy đà rất giống với động tác ném biên tại chỗ. Điểm khác biệt duy nhất là cầu thủ chạy đà hai hoặc ba bước. Trong quá trình chạy đà này, hãy chú ý đến hướng di chuyển của đồng đội và đối thủ. Chạy đà liên tục, giữ cả hai chân chạm đất.
Lưu ý về kỹ thuật ném bóng trong bóng đá
Để thực hiện một cú ném biên chuẩn, người chơi phải thường xuyên luyện tập các kỹ thuật cụ thể sau:
Quả bóng được giữ bằng cả hai tay.
Những người theo dõi PG88 VN CO chia sẻ: Cầu thủ ném biên phải giữ bóng bằng cả hai tay. Lòng bàn tay phải cách đều bóng. Điều này giúp duy trì trọng tâm của bóng, cân bằng bóng và giúp xác định hướng ném dễ dàng hơn.
Lưng nghiêng về phía sau
Người ném bóng tạo nhiều áp lực lên cánh tay và vai. Kết hợp với tư thế ngả người về phía sau, điều này cho phép anh ta ném bóng mạnh hơn và xa hơn. Ngoài ra, việc ngả người về phía sau quá lâu có thể làm căng cơ và dẫn đến ném bóng không chính xác.
Vị trí chân
Theo luật, bóng được ném từ vị trí bóng rơi lần cuối. Cầu thủ phải đứng ngoài đường biên dọc, quay mặt về phía sân và ném bóng vào sân. Cả hai chân phải luôn chạm đất. Nếu cầu thủ đứng trên đường biên dọc hoặc một chân không chạm đất, cú ném sẽ bị coi là không hợp lệ và phải thực hiện lại.
Quả bóng phải được chuyền qua đầu
Khi ném, người chơi giữ bóng bằng cả hai tay và từ từ đưa bóng ra sau đầu. Đây là một lỗi thường gặp, vì người chơi thường đặt tay ngay phía trên và trước đầu. Bằng cách đặt bóng đúng cách ra sau đầu và ngả người ra sau, bạn sẽ có lực ném mạnh hơn.
Cách rèn luyện kỹ thuật ném biên
- Tăng sức mạnh cơ bắp: Các bài tập như nâng tạ, chống đẩy hoặc plank giúp tăng sức mạnh vai, cánh tay và lưng, cần thiết cho ném biên xa.
- Luyện tập ném: Thực hiện ném bóng vào mục tiêu cố định, như vòng tròn hoặc đồng đội đứng ở khoảng cách khác nhau (5m, 10m, 20m).
- Tập phối hợp: Tổ chức các bài tập với đồng đội, mô phỏng tình huống ném biên trong vòng cấm, kết hợp chạy chỗ và đánh đầu.
- Cải thiện thăng bằng: Các bài tập như squat hoặc đứng trên một chân giúp giữ thăng bằng khi ném biên.
- Phân tích video: Xem các pha ném biên của những cầu thủ giỏi như Rory Delap, Trent Alexander-Arnold để học cách lấy đà và nhắm mục tiêu.
Tranh cãi xung quanh việc ném biên
Ném biên là một kỹ thuật phổ biến trong bóng đá. Đơn giản, chúng đòi hỏi sự chính xác và phải được thực hiện nghiêm ngặt theo luật chơi. Một cú ném biên thành công có thể thay đổi cục diện trận đấu. Bóng đá thế giới công nhận Rory Delap là một cầu thủ xuất chúng, sở hữu những cú ném biên chính xác, dài và nguy hiểm. Những cú ném biên của anh đã gây ấn tượng mạnh tại Ngoại hạng Anh mùa giải 2008-2009.
Đây là lý do tại sao nhiều người, bao gồm cả Wenger, đã chỉ trích việc sử dụng ném biên để ghi bàn. Xét cho cùng, đó là một kỹ thuật khá lạ lẫm trong một môn thể thao dùng chân như bóng đá. Tuy nhiên, bóng đá đã chứng minh rằng ném biên, nếu được sử dụng đúng cách, có thể là lợi thế lớn nhất của môn thể thao này.
Bài viết này cung cấp tất cả thông tin bạn cần về các kỹ thuật ném biên trong bóng đá. Nó đặc biệt hữu ích cho người mới bắt đầu và những người mới bắt đầu chơi bóng đá. Hy vọng sẽ chia sẻ những kiến thức hữu ích này với độc giả.
